Jadłospis

Jadłospis

        •    

                                                  12.11.2025  Środa

          Zupy: rosół drobiowy z makaronem -250 ml

          Alergeny:   seler , jaja, gluten

          Składniki: wywar z kości i warzyw -180 ml ,makaron  -40 g. marchew -30g, pietruszka – g, seler -7 g, por -4g,pietruszka natka – 3g

          II danie:  pieczone udko kurczęce-150g, ziemniaki-250g

          Składniki: udko kurczęce-145g, olej - 5g

          Surówka : marchew z groszkiem 100g

           Alergeny: mleko, gluten

          Składniki: marchew-66g, groszek zielony- 26g, masło -3g, mąka pszenna-3g, sól -1 g, cukier -1 g

          Napój:  Herbata owocowa- 220 ml

          Składniki: 210 ml- woda, herbata – 6g, miód pszczeli- 3 g ,  cukier – 1 g. Podwieczorek: gruszka

                                                13.11.2025   Czwartek

          Zupa : mleczna z zacierką-250 ml

          Alergeny: mleko, gluten

          Składniki: mleko-220 ml, zacierka babuni-25g, miód pszczeli -4g, cukier – 1g

          II danie : kotlet schabowy panierowany-120 g, ziemniaki- 250 g

          Alergeny: jaja, gluten

          Składniki: schab wp bez kości-95g, bułka tarta-7g, mąka pszenna-7 g,jaja-7g, olej-4g

          Surówki: z selera z czerwoną fasolą -100 g

          Alergeny: seler, mleko, gorczyca

          Składniki : seler- 75g, fasolka czerwona- 8 g, jabłko-  8 g, śmietana 18% 4 g, majonez -2 g, musztarda- 1g, cukier - 1g, sól -1g

          Napój : Kompot aroniowo- porzeczkowy 220 ml

          Składniki : woda- 195g , porzeczka 10g, aronia-10 g, miód pszczeli -4 g, cukier-1 g

                                                   14.11.2025  Piątek

          Zupy: krem z zielonego groszku -250 g, grzanki - 21 g

          Alergeny: seler, gluten, mleko

          Składniki : wywar z kości i warzyw -110 g, groszek zielony- 50  g, ziemniaki- 45 g,

          marchew- 18  g, seler- 10 g, pietruszka-7 g, śmietana 18% - 4g,  por- 3 g, sól -1g, cukier -1g, pietruszka natka -0,5 g, koper zielony -0,5 g

          II danie: Tuńczyk z makaronem- 310  g

          Alergeny: ryba, gluten, mleko

          Składniki : tuńczyk- 100g, makaron rurki- 100g,  koncentrat  pomidorowy- 40 g, dynia-40g, śmietana- 10 g, ser -10 g,  cebula – 8 g, czosnek -  1 g, sól – 1g

          Surówki: warzywa na patelnię- 100g     

          Alergenyseler

          Składniki :  brokuły- 20g, marchew- 20g, seler-10g, papryka-15g, fasolka szparagowa-15g, cebula-10 g, kukurydza- 8 g, sól -1g, cukier -1g

          Napój: kisiel jabłkowo- cytrynowy 220 ml

          Składniki: woda -195 ml, jabłko-9 g, cytryna- 9 g, miód pszczeli – 4g, mąka ziemniaczana-2g, cukier -1 g

                                                      17.11.2025  Poniedziałek

          Zupy: brokułowa -250 g, pieczywo mieszane- 21 g

           Alergeny: seler, gluten, mleko

          Składniki : wywar z kości i warzyw -118g, brokuł  – 50g,  ziemniaki- 40g, marchew - 16 g, pietruszka- 8g, seler- 6g, por-5g, śmietana 18 % -4 g, pietruszka natka- 1g, cukier -1g, sól -1g

          II danie: gulasz  wp mięsno –warzywny -180g, kasza bulgur- 50 g

          Alergeny: seler, gluten, gorczyca

          Składniki: łopatka wp-90g, marchew-30g, pietruszka-18g, seler-15g, kapusta biała-10g, groszek zielony- 9g,  cebula-7g,  mąka pszenna-0,5g, olej-0,5g.

          Surówki: ogórek kwaszony , małosolny, konserwowy – 90g

          Alergeny: gorczyca

          Składniki : ogórek kwaszony -90g

          Napój: Kompot gruszkowy-220 ml

          Składniki : woda: 195 ml, gruszka-20 g, miód pszczeli -4 g, cukier – 1g

                                                      18.11.2025  Wtorek

          Zupa: kapuśniak z kapusty kiszonej-250 g,  pieczywo mieszane-21 g

          Alergeny: seler, gluten

          Składniki : wywar z kości i warzyw- 110 g, kapusta kiszona- 57 g, ziemniaki- 45 g, marchew-15 g, pietruszka-8 g, cebula-7 g, seler-6g, cukier -1g, pietruszka natka-0,5 g, sól -0,5g.

          II danie: ryż zapiekany z jabłkiem i cynamonem-330g

          Alergeny: mleko

          Składniki: jabłko-214 g,  ryż-70g, śmietana 18% - 24g, twaróg półtłusty- 16 g , miód pszczeli- 4g, cukier – 1 gcynamon-1g,

          Napój: Kakao z mlekiem – 220 ml

          Alergeny: mleko

          Składniki : mleko – 215 ml, miód pszczeli – 3,5 g, cukier – 1 g, kakao – 0,5 g

          Serniczek

                                                      19.11.2025    Środa

          Zupa : ogórkowa- 250 ml, pieczywo mieszane-20 g

          Alergeny: mleko, seler, gluten

          Składniki: wywar z kości i warzyw-100 ml, ogórek kiszony -65g,kasza jęczmienna -  30g, marchew-25g, pietruszka-15g,śmietana 18% -7 g, seler-6g, por-1g, koper zielony-  1g .

          II danie: zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym - 260 g

          Alergeny: gluten, mleko

          Składniki: ziemniaki-150g, mięso mielone- 90 g, ser żółty- 10 g, cebula- 5 g, śmietana 18% - 4g, jajko mąka pszenna-0,5g,  koper zielony-0,5g

          Surówka: z marchwi i jabłka-100 g   

           Alergeny: mleko, gorczyca     

          Składniki: marchew-75 g, jabłko-13g, jogurt naturalny 3%- 6g, śmietana 18% - 2 g, musztarda -2g, cukier-1g, sól -1g

          Napój : Kompot aroniowo- cytrynowy 220 ml

          Składniki : woda- 195g , cytryna-10g, aronia-10 g, miód pszczeli -4 g, cukier-1 g

                                                  20.11.2025  Czwartek

          Zupa: szczawiowa z jajkiem -250 ml, pieczywo mieszane-20 g

          Alergeny: seler, jajko, mleko, gluten

          Składniki: wywar z kości i warzyw-180 ml, ziemniaki-80g, szczaw konserwowy 40g, marchew-20g, pietruszka-10g, seler-10g, por-05g,  śmietana 18% -25g, jaja-5g, koper zielony-05g

          II danie: Pyzy z mięsem- 370 g

          Alergeny: jaja, gluten

          Składniki: ziemniaki-200 g, łopatka wp-80g,  mąka ziemniaczana-30g, jaja-25 g cebula-20g,   mąka pszenna-  14 g , olej- 1g  

          Surówki: kiszona kapusta z marchewką i jabłkiem -100 g

          Alergeny: gorczyca

          Składniki : kapusta kiszona -70 g, marchew -8 g, cebula -8 g, jabłko-8 g,

          musztarda –olej 3g,olej -2 g, cukier-1 g

          Napój: Kompot  śliwkowy -220 ml

          Składniki : woda- 195 ml, śliwka -20g, miód pszczeli -4g, cukier -1 g

                                                         21.11.2025  Piątek

          Zupy: krem z soczewicy -250 g,  grzanki - 21g

          Alergeny: gluten, seler

          Składniki : wywar z kości i warzyw – 110 g, soczewica-  70 g, marchew-35 g, pietruszka -17   g, seler- 11g, por-5g,sól -1g , cukier -1 g, pietruszka natka- 1g

          II Danie rybne: Filet rybny w cieście- 110g, ziemniaki-250 g

          Alergeny: jaja, mleko, ryba, gluten

          Składniki: filet z miruny-100g, mąka pszenna -5 g, jaja-2 g, olej -3g

          Surówki: sałatka z ogórka kiszonego  -100 g

          Alergeny: gorczyca

          Składniki : ogórek kiszony -75g, jabłko -14g,  cebula- 5g,  olej -3g musztarda -2g, cukier – 1g

          Napój: kisiel aroniowo- rabarbarowy 220 ml

          Składniki: woda -195 ml, aronia-9 g, rabarbar - 9 g, miód pszczeli – 4g, mąka ziemniaczana-2g, cukier -1 g

                                                            24.11.2025   Poniedziałek

          Zupa: pomidorowa z makaronem 250 ml

          Alergeny: mleko, seler

          Składniki: wywar z kości i warzyw-180 ml, marchew-25g, pietruszka-10g, seler-05g, por-05g, konc. pomidorowy-15g, śmietana 18%- 120g, makaron-30g, koper lub natka pietruszki-03g.

          II danie: baba ziemniaczana-310g

          Alergeny: jaja, gluten, mleko

          Składniki: ziemniaki-250g, kiełbasa-15g, jaja- 15g,  boczek-14g, cebula-5g, olej-5g,  mąka pszenna-5g, mleko-1g,

          Napój: Kawa Inka  z mlekiem -220 ml

          Alergeny: mleko, gluten

          Składniki : mleko -215 ml, miód pszczeli -3,5g ,  cukier -1 g, kawa inka – 0,5 g

          Surówki: z selera i jabłka -100 g

          Alergeny: mleko, gorczyca, seler

          Składniki : seler-90 g, jabłko- 8 g, śmietana18% -4 g, majonez- 2g, sól -1g, cukier -1g

          Podwieczorek: mandarynka

                                                            25.11.2025    Wtorek

          Zupy: owocowa z makaronem -250 ml

          Alergeny: gluten

          Składniki: woda-180 ml, mieszanka owocowa-40g, jabłko-20g, mąka ziemniaczana – 7g, miód pszczeli- 14g, cukier-2g, makaron-25g

          II danie: gołąbki w sosie pomidorowym-260g, ziemniaki- 250 g

          Alergeny: seler, gorczyca, mleko, gluten

          Składniki: kapusta biała-135g,  łopatka wp-60g,  ryż-20g, marchew-15g, pietruszka-10g, seler- 5g,  cebula-5 g, śmietana18% -5g, koncentrat pomidorowy- 3,5 g, masło-0,5g, mąka pszenna-0,5g, olej-0,5g

          Woda mineralna – 500 ml, drożdżówka z jabłkiem

                                                           26.11.2025   Środa

          Zupa : krem z kalarepy z grzankami- 250 g, grzanki - 21 g

          Alergeny: mleko, seler, gluten

          Składniki : wywar z kości i warzyw- 110 ml, kalarepa – 50 g, ziemniaki- 45 g, marchew- 18 g, pietruszka- 8 g, seler- 7g,  por- 4g, śmietana 18 % - 4 g,  chrzan- 1 g , sól -1g, cukier -1g, natka pietruszki- 1 g

          II danie: pierogi z serem i truskawkami - 320 g

          Alergeny: gluten, mleko

          Składniki: mąka pszenna – 190 g, twaróg – 70g, truskawki – 40g, woda – 8g, olej rzepakowy – 2g.

          Napój: Kakao z mlekiem – 220 ml

          Alergeny: mleko

          Składniki : mleko – 215 ml, miód pszczeli – 3,5 g, cukier – 1 g, kakao – 0,5 g

           Podwieczorek: banan

                                                                  27.11.2025   Czwartek

          Zupy: rosół wołowy  z makaronem -250 ml

          Alergeny:   seler , jaja, gluten

          Składniki: wywar z kości wołowych i warzyw -180 ml ,makaron  -40 g. marchew -30g, pietruszka – g, seler -7 g, por -4g,pietruszka natka – 3g

          II danie: kotlet mielony wieprzowy -100 g, ziemniaki-250g

          Alergeny: jajko, gluten

          Składniki: łopatka wp-75g, olej- 6 ml, bułka świeża-6g, jajo-6g, cebula-5g, bułka tarta -2g

          Surówki: buraczki zasmażane-100 g

           Alergeny: mleko, gluten

           Składniki : Burak- 85 g, masło- 6 g, śmietana 18% - 4 g, mąka pszenna-3 g, cukier - 1g,

          sól -1 g

          Napój: Kompot z porzeczki czerwonej- 220 ml

          Składniki : woda- 195 ml,  porzeczka czerwona-20g, miód pszczeli -4g, cukier -1g

                                                   28.11.2025  Piątek

          Zupa fasolowa- 250g, pieczywo mieszane-21g

          Alergeny: seler, gluten

          Składniki: wywar z kości i warzyw-130 g, fasola drobna -46g, marchew- 30 g, pietruszka- 21g, seler-17g, por – 4g, sól- 1 g, czosnek -0,5g, pietruszka natka -0,5g

          II  Danie rybne: ryba smażona panierowana-110g, ziemniaki -250 g

          Alergeny: gluten, jaja, ryba

          Składniki: filet z miruny -100 g, mąka pszenna -2g, bułka tarta-3g, jaja -3g,

           olej-2g

          Surówki: z kapusty pekińskiej z czosnkiem -100 g

          Składniki : kapusta pekińska -95 g, olej -2g czosnek-1g, cukier -1g, sól -1 g

          Napój: kisiel jabłkowo- rabarbarowy 220 ml

          Składniki: woda -195 ml, jabłko -9 g, rabarbar - 9 g, miód pszczeli – 4g, mąka ziemniaczana-2g, cukier -1 g

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

      • Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam lacinia feugiat libero, quis sodales metus porta quis. Proin maximus feugiat ipsum id rhoncus. Donec quis dolor

        Phasellrtsce scipitvarius mi. Cum sociistoque pentibus et magnis diarturtots nascetur rimulug maleada odiorbi dio gravida atcurus necuus a lorem. Maecenas tristique ori ac sem. Duis ultrices pharetra gna. Donec accumsan malesuada ornec sit amet eros. Lorem ipsum dolor sit amt consc tetuer aiing elit. Mauris fermentum tum magna. Sed laoreet aliquam leo. Ut te dolor dapbus eget elentu vel cursus eleifend elit. Aenean auctor wrna. Aliqua volutpat. Duis ac turpis. Integer rutrum ante eu lacuest um liberoisl porta vel sceleisque eget malesuada at neque. Vivam nibhus leo vel metus. Nulla facilisi. Aenean nec eros. Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et trices posuere cubilia Suspendisse sollicitudin velit sed leo pharetra augue nec augue. Nam elit magnandrerit sit amet tincidunt ac viverra sed nulla.

        Donec porta diam eu massa. Quisque diam lorem interdum vitaedapibus ac scelerisque vitae pede. Donec eget tellus non erat lacinia fermentum. Donec in velit vel ipsum auctor pulvinar. Proin ullamcorper urna et felis. Lorem ipsum dolor sit amet, conse ctetur adipiscing elit. Etiam lacinia feugiat libero, quis sodales metus porta quis. Proin maximus feugiat ipsum id rhoncus. Donec quis dolor eu est sagittis cursus sed eu ex. Suspendisse bibendum dignissim justo. Aliquam vestibulum magna at iaculis eleifend. Sed mattis ligula et sem egestas rutrum. Vestibulum vel ante nec erat fermentum varius. Curabitur tempus commodo velit, non commodo libero aliquam eu. Suspendisse hendrerit, urna ut convallis auctor, nunc arcu fermentum urna, eleifend vestibulum mauris nunc sit amet velit. Fusce quis massa non nibh pharetra commodo eu vel tortor. Pellentesque dui turpis, ornare at condimentum sit amet, interdum eget turpis. Praesent vitae ipsum maximus, tempus mauris ac, viverra enim. Nullam lorem lectus, venenatis sed porttitor at, cursus quis tellus. 

    • Kontakt

      • Zespół Szkół Sportowych w Ełku, ul. Suwalska 15
      • 87 732 63 70
      • Suwalska 15

        19-300 Ełk
        Poland
      • Godziny pracy szkoły 7-20
      • NIP: 8481553112
      • REGON: 790371285
      • Strona archiwalna: www.archiwalna.zss.elk.pl/news.php
  • Galeria zdjęć

    • brak danych
  • liczba odwiedzin: 49510