Jadłospis

Jadłospis

        •                                   01.10.2025  Środa

          Zupy: krem z soczewicy -250 g,  grzanki - 21g

          Alergeny: gluten, seler

          Składniki : wywar z kości i warzyw – 110 g, ziemniaki- 50 g, soczewica-  50 g, marchew-18 g, pietruszka -10 g, seler- 6g, por-3g,sól -1g , cukier -1 g, pietruszka natka- 1g

          II danie :pieczeń wieprzowa-110g, kasza bulgur -50g

          Alergeny: gluten

          Składniki: szynka-105 g,chrzan-1,5g, musztarda-1,5g, śmietana 18% -1g, olej-0,5g, cebula- 0,3g, mąka pszenna-0,2g

          Surówki: z selera, jabłka i rodzynek-100 g

          Alergeny: mleko, gorczyca, seler

          Składniki : seler-82 g, jabłko-7 g, rodzynki– 4g,jogurt 3%-3 g, majonez- 2g, sól -1g, cukier -1g

          Napój: Kompot  śliwkowy -220 ml

          Składniki : woda- 195 ml, śliwka -20g, miód pszczeli -4g, cukier -1 g

                                02.10.2025  Czwartek

          Zupy: koperkowa z ryżem-250 g

          Alergeny:  seler, mleko

          Składniki : wywar z kości i warzyw-135 g, koper-40 g,  ryż-25 g,marchew-20g,

          pietruszka-10 g, seler- 8 g, por-5g, śmietana 18% - 5 g, cukier -1g, sól -1g

          II danie: Kotlet drobiowy duszony w sosie własnym- 110g,ziemniaki-250g

          Alergeny: jaja, gluten

          Składniki: mięso drobiowe-86 g, jaja-10g, bułka- 7g, cebula-4g, bułka tarta-2g, olej-1g,

          Surówki: z marchwi i chrzanu -100 g

          Alergeny: mleko, gorczyca

          Składniki : marchew -83 g, jabłko- 6 g, śmietana 18% -4 g, chrzan- 4g, musztarda -1 g,

          cukier -1g, sól -1g

          Napój: Kompot z porzeczki czerwonej- 220 ml

          Składniki : woda- 195 ml,  porzeczka czerwona-20g, miód pszczeli -4g, cukier -1g

                             03.10.2025   Piątek

          Zupy: grochowa b/z -250 g, pieczywo mieszane-21g

          Alergeny: seler, gluten

          Składniki : wywar z kości i warzyw -130 g, groch-54 g, marchew -30g, pietruszka -17 g, seler -12 g, por – 4 g,  sól -1g, czosnek-1 g, pietruszka natka -1 g

          II Danie rybne: Filet rybny w cieście- 110g, ziemniaki-250 g

          Alergeny: jaja, mleko, ryba, gluten

          Składniki: filet z miruny-100g, mąka pszenna -5 g, jaja-2 g, olej -3g

          Surówki: kiszona kapusta z marchewką i jabłkiem -100 g

          Alergeny: gorczyca

          Składniki : kapusta kiszona -70 g, marchew -8 g, cebula -8 g, jabłko-8 g,

          musztarda –olej 3g,olej -2 g, cukier-1 g

          Napój: kisiel jabłkowo- cytrynowy 220 ml

          Składniki: woda -195 ml, jabłko-9 g, cytryna- 9 g, miód pszczeli – 4g, mąka ziemniaczana-2g, cukier -1 g

                            06.10.2025  Poniedziałek

          Zupa : krem z kalarepy z grzankami- 250 g, grzanki - 21 g

          Alergeny: mleko, seler, gluten

          Składniki : wywar z kości i warzyw- 110 ml, kalarepa – 50 g, ziemniaki- 45 g, marchew- 18 g, pietruszka- 8 g, seler- 7g,  por- 4g, śmietana 18 % - 4 g,  chrzan- 1 g , sól -1g, cukier -1g, natka pietruszki- 1 g

          II danie: makaron z mięsem mielonym i warzywami- 230 g

          Alergeny  : gluten, gorczyca

          Składnik:  Łopatka wp- 90g, makaron -70 g, marchew- 34g, pietruszka-15g, seler- 10g, cebula- 5g, koncentrat pomidorowy- 4g, mąka pszenna- 1g, olej rzepakowy- 1g

          Surówki: por z marchewką i jabłkiem w śmietanie

          Alergeny: mleko, gorczyca

          Składniki : marchew- 60g, por- 22g, jabłko- 10g, śmietana-3g, majonez-2g, musztarda- 1g

          sól -1g, cukier -1g

          Napój: kompot truskawkowy -220 ml

          Składniki : woda 195 ml, truskawka- 20g, miód pszczeli -4g, cukier – 1g

                                       07.10.2025  Wtorek

          Zupa : barszcz czerwony - 250 g, pieczywo mieszane- 21 g

          Alergeny: mleko, seler, gluten

          Składniki : wywar z kości i warzyw – 110 g, ziemniaki- 50 g, burak- 40g,  marchew-25 g, pietruszka-10g, seler-5g, śmietana 18% -4g, por-3g,  ocet winny- 2g, pietruszka natka lub koper- 1g

          II danie: Ryż z owocami w śmietanie -375g

          Alergeny: mleko

          Składniki: ryż-70g,twaróg półtłusty - 50g,  jabłko-40g, kiwi-40g, banan-40g, pomarańcza-40g, gruszka-40g, śmietana 18% -50 ml, miód pszczeli-4g, cukier – 1g

          Napój: Kakao z mlekiem – 220 ml

          Alergeny: mleko

          Składniki : mleko – 215 ml, miód pszczeli – 3,5 g, cukier – 1 g, kakao – 0,5 g

           

                                        08.10.2025   Środa

          Zupy: rosół drobiowy  z lanymi kluskami-250 ml

          Alergeny:  seler, jaja, gluten

          Składniki: Wywar z mięsa i warzyw – 180 ml, marchew- 30g, pietruszka- 7g, seler- 7g, por- 4g, jaja- 20g, mąka pszenna- 20g, pietruszka natka-03g

          II danie: panierowane udko kurczęce  -150g, ziemniaki-250g

          Alergeny: gluten

          Składniki: udko kurczęce- 140g, mąka pszenna- 6g, olej-4 g

          Surówki:  Fasolka szparagowa z bułką tartą -100 g

          Alergeny:  gluten

          Składniki : fasolka szparagowa -90 g, bułka tarta- 6 g, masło -2 g, cukier -1 g, sól -1 g

          Napój:  Herbata owocowa- 220 ml

          Składniki: 210 ml- woda, herbata – 6g, miód pszczeli- 3 g ,  cukier – 1 g

                                   09.10.2025  Czwartek

          Zupa: żurek z jajkiem i chrzanem-250 ml, pieczywo mieszane -20 g

          Alergeny: mleko, seler, jajko, gluten

          Składniki: wywar z kości i warzyw-180 ml, ziemniaki-120g, marchew-25g, pietruszka-10 g, seler-07g, por-5g, mąka pszenna-07 g, śmietana 18%-15 g, jaja-15g, chrzan-01g, natka pietruszki-03g

          II danie : wieprzowina w jarzynach -180 g, kasza jęczmienna – 50 g

          Alergeny:  seler, gluten, gorczyca

          Składniki: łopatka wp-90 g, mieszana warzywna  9  składnikowa-40 g, marchew-20g, cebula-15g, kapusta biała-10g ,groszek zielony – 3g,  pietruszka natka – 1g ,mąka pszenna-0,5g, olej-0,5g

          Surówki: pomidory w śmietanie -100 g

          Alergeny: mleko

          Składniki : pomidor -86 g, cebula – 8g, śmietana 18% -4g, sól -1g, cukier -1g

          Napój: kompot wieloowocowy -220 ml

          Składniki : woda 195 ml, mieszanka kompotowa 20g, miód pszczeli -4g, cukier – 1g

                                      10.10.2025   Piątek

          Zupa:  krupnik ryżowy b/z -250 g, pieczywo mieszane-21 g

          Alergeny:  seler , gluten

          Składniki : wywar z kości i warzyw– 110 ml, ryż- 72 g,  marchew- 30g, pietruszka- 15g, seler-10g, por-10g, sól -1g, cukier -1g, czosnek -0,5g,  koper lub natka pietruszki-0,5 g

          II Danie rybne: Kotlet mielony z miruny -100 g, ziemniaki -250 g

          Alergeny: ryba, jaja, gluten

          Składniki : filet z miruny -90g, bułka świeża – 2 g, bułka tarta 2 g, cebula- 2g, jaja – 1,5 g, olej- 1g, marchew – 0,5g, pietruszka -0,5g, seler- 0,3g,  masło-02g

          Surówki: rzepa  biała -100 g

          Alergeny: mleko

          Składniki : biała rzepa – 87g, jabłko-6g, jogurt naturalny 3 % -3g, majonez 2g, cukier -1g, sól -1g

          Napój:   Kisiel  wiśniowy- 220 ml

          Składniki : woda- 192ml , wiśnia – 21g,  miód pszczeli-4g, mąka ziemniaczana- 2g, cukier–1 g

                                     13.10.2025  Poniedziałek

          Zupa : mleczna z zacierką-250 ml

          Alergeny: mleko, gluten

          Składniki: mleko-220 ml, zacierka babuni-25g, miód pszczeli -4g, cukier – 1g

          II danie: kotlet mielony wieprzowy -100 g, ziemniaki-250g

          Alergeny: jajko, gluten

          Składniki: łopatka wp-75g, olej- 6 ml, bułka świeża-6g, jajo-6g, cebula-5g, bułka tarta -2g

          Surówka : marchew oprószana 90g

          Alergeny: mleko, gluten

          Składniki: marchew-90 g, masło -3 g, mąka pszenna-2g, sól -1g, cukier -1g

          Napój: Kompot z porzeczki czerwonej- 220 ml

          Składniki : woda- 195 ml,  porzeczka czerwona-20g, miód pszczeli -4g, cukier -1g

                               15.10.2025  Środa

          Zupy: krem z pora -250 g, grzanki - 21g

          Alergeny: seler, mleko, gluten

          Składniki : wywar z kości i warzyw -120 g, ziemniaki – 50 g, por -50 g,  marchew -10g, pietruszka – 8 g, seler - 5 g, śmietana 18% - 4 g, pietruszka natka – 1g, sól -1g, cukier -1g

          II danie: Zapiekanka gyros z ryżem -270 g

          Alergeny: mleko

          Składniki: filet kurczęcy-90 g, ryż-60g, kukurydza -20g, cebula-20g, ser żółty-20 g, ogórek konserwowy -20 g, papryka czerwona-20 g, majonez-10 g, jogurt grecki -10 g, ketchup-10g

          Surówki: Sałata z rzodkiewką i szczypiorem -100g

          Alergeny: mleko

          Składniki : sałata  - 80 g, rzodkiewka -7g ,szczypior – 6 g,  jogurt 3% - 4 g, ocet winny -1g

           cukier -1g, sól -1g

          Napoje: kompot z jabłek-220 ml

          Składniki : woda- 195ml, jabłka-20g, miód pszczeli -4g, cukier – 1g

                                    16.10.2025 Czwartek

          Zupa : ogórkowa  b/z- 250 ml, pieczywo mieszane-20 g

          Alergeny: mleko, seler, gluten

          Składniki: wywar z kości i warzyw-100 ml, ogórek kiszony -65g,kasza jęczmienna -  30g, marchew-25g, pietruszka-15g,śmietana 18% -7 g, seler-6g, por-1g, koper zielony-  1g .

          II danie: wątróbka  smażona z cebulą-120g, ziemniaki-250g

          Alergeny: gluten

          Składniki: wątróbka -100g, cebula-8g, mąka pszenna-05g, olej-07g

          Surówki: kiszona kapusta z marchewką i jabłkiem -100 g

          Alergeny: gorczyca

          Składniki : kapusta kiszona -70 g, marchew -8 g, cebula -8 g, jabłko-8 g,

          musztarda –olej 3g,olej -2 g, cukier-1 g

          Napój:  Herbata owocowa- 220 ml

          Składniki: 210 ml- woda, herbata – 6g, miód pszczeli- 3 g ,  cukier – 1 g

                                       17.10.2025   Piątek

          Zupy: pieczarkowa   - 300 ml, pieczywo mieszane -20 g

          Alergeny: mleko, gluten, seler

          Składniki:  wywar z kości i warzyw - 130 ml,  pieczarka 75 g,  marchew - 30g, pietruszka- 20g, śmietana 18% -10g, seler - 10g, por -10g, kasza jęczmienna- 10 g, pietruszka natka -5g

          II danie: filet z miruny pieczony w sosie chrzanowo- śmietanowym-120g, ziemniaki - 250 g

          Alergeny: ryba, mleko

          Składniki: filet z miruny-100g, mąka pszenna- 7g,  chrzan-7g, śmietana 18% -4g, olej -2 g

          Surówki: sałatka z ogórka kiszonego  -100 g

          Alergeny: gorczyca

          Składniki : ogórek kiszony -75g, jabłko -14g,  cebula- 5g,  olej -3g musztarda -2g, cukier – 1g

          Napój: kisiel jabłkowo- cytrynowy 220 ml

          Składniki: woda -195 ml, jabłko-9 g, cytryna- 9 g, miód pszczeli – 4g, mąka ziemniaczana-2g, cukier -1 g

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

      • Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam lacinia feugiat libero, quis sodales metus porta quis. Proin maximus feugiat ipsum id rhoncus. Donec quis dolor

        Phasellrtsce scipitvarius mi. Cum sociistoque pentibus et magnis diarturtots nascetur rimulug maleada odiorbi dio gravida atcurus necuus a lorem. Maecenas tristique ori ac sem. Duis ultrices pharetra gna. Donec accumsan malesuada ornec sit amet eros. Lorem ipsum dolor sit amt consc tetuer aiing elit. Mauris fermentum tum magna. Sed laoreet aliquam leo. Ut te dolor dapbus eget elentu vel cursus eleifend elit. Aenean auctor wrna. Aliqua volutpat. Duis ac turpis. Integer rutrum ante eu lacuest um liberoisl porta vel sceleisque eget malesuada at neque. Vivam nibhus leo vel metus. Nulla facilisi. Aenean nec eros. Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et trices posuere cubilia Suspendisse sollicitudin velit sed leo pharetra augue nec augue. Nam elit magnandrerit sit amet tincidunt ac viverra sed nulla.

        Donec porta diam eu massa. Quisque diam lorem interdum vitaedapibus ac scelerisque vitae pede. Donec eget tellus non erat lacinia fermentum. Donec in velit vel ipsum auctor pulvinar. Proin ullamcorper urna et felis. Lorem ipsum dolor sit amet, conse ctetur adipiscing elit. Etiam lacinia feugiat libero, quis sodales metus porta quis. Proin maximus feugiat ipsum id rhoncus. Donec quis dolor eu est sagittis cursus sed eu ex. Suspendisse bibendum dignissim justo. Aliquam vestibulum magna at iaculis eleifend. Sed mattis ligula et sem egestas rutrum. Vestibulum vel ante nec erat fermentum varius. Curabitur tempus commodo velit, non commodo libero aliquam eu. Suspendisse hendrerit, urna ut convallis auctor, nunc arcu fermentum urna, eleifend vestibulum mauris nunc sit amet velit. Fusce quis massa non nibh pharetra commodo eu vel tortor. Pellentesque dui turpis, ornare at condimentum sit amet, interdum eget turpis. Praesent vitae ipsum maximus, tempus mauris ac, viverra enim. Nullam lorem lectus, venenatis sed porttitor at, cursus quis tellus. 

    • Kontakt

      • Zespół Szkół Sportowych w Ełku, ul. Suwalska 15
      • 87 732 63 70
      • Suwalska 15

        19-300 Ełk
        Poland
      • Godziny pracy szkoły 7-20
      • NIP: 8481553112
      • REGON: 790371285
      • Strona archiwalna: www.archiwalna.zss.elk.pl/news.php
  • Galeria zdjęć

    • brak danych
  • liczba odwiedzin: 46960